தினசரி தண்ணீர் அளவு கால்குலேட்டர்
உங்கள் எடை, உடற்பயிற்சி, வானிலை ஆகியவற்றை வைத்து, தினமும் குடிக்க வேண்டிய தண்ணீரின் அளவை எளிதாகக் கண்டறியுங்கள்.
முடிவு
பயன்படுத்தும் முறை
- 1
உங்கள் எடையையும் தினசரி உடற்பயிற்சி நேரத்தையும் அமையுங்கள்.
- 2
வானிலையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- 3
நீங்கள் தினமும் குடிக்க வேண்டிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட தண்ணீர் அளவைப் பாருங்கள்.
கேள்விகள்
டீ அல்லது உணவும் கணக்கில் வருமா?
ஆம். உணவு, பால், மோர், மற்ற பானங்கள் மூலம் கிடைக்கும் நீரும் உங்கள் தினசரித் தேவையில் சேரும்.
அளவுக்கு மீறித் தண்ணீர் குடிக்கலாமா?
குறுகிய நேரத்தில் மிக அதிக அளவு குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கலாம். சிறுநீரக அல்லது இதயப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் தங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
தண்ணீர் அளவு கருவி பற்றி
தினசரி தண்ணீர் அளவு கால்குலேட்டர் — உங்கள் எடை, உடற்பயிற்சி, வானிலை ஆகியவற்றை வைத்து, தினமும் குடிக்க வேண்டிய தண்ணீரின் அளவை எளிதாகக் கண்டறியுங்கள். இது namasivayam.in தளத்தில் உள்ள 200 இலவசக் கருவிகளில் ஒன்று; இந்தியாவில் அன்றாடப் பயன்பாட்டுக்காக மென்பொருள் பொறியாளர் நமசிவாயம் வடிவேலன் உருவாக்கியது.
எல்லாக் கணக்கீடுகளும் உங்கள் உலாவியிலேயே உடனே நடக்கின்றன: நீங்கள் தட்டச்சு செய்வதோ பதிவேற்றுவதோ எந்தச் சர்வருக்கும் அனுப்பப்படுவதில்லை; பதிவு தேவையில்லை; மொபைலிலும் கணினியிலும் வேலை செய்யும். உங்கள் எடையையும் தினசரி உடற்பயிற்சி நேரத்தையும் அமையுங்கள்.
தொடர்புடைய வாசிப்பு
இந்தக் கருவியுடன் தொடர்புடைய கட்டுரைகள்
வயதான பெற்றோருடன் பயணம்: ஒரு மென்மையான திட்டமிடல் வழிகாட்டி
ஒவ்வொரு பயணத்திலும் நம் பெற்றோர் ஒருகாலத்தில் நம்மைச் சுமந்தார்கள். இப்போது நம் முறை. இடம் தேர்வு, ரயில்–விமான முன்பதிவு, மருந்துகள், வசதி, வேகம் பற்றிய நடைமுறைக் குறிப்புகள்.
இரண்டு நாட்களில் மதுரை: கோயில், அரண்மனை, அருங்காட்சியகம், ஜிகர்தண்டா
இந்தியாவின் மிகப் பழமையான, இன்றும் உயிர்ப்புடன் இருக்கும் நகரங்களில் ஒன்றான மதுரையை நிதானமாகப் பார்ப்பதே சிறந்தது. மீனாட்சி அம்மன் கோயில், திருமலை நாயக்கர் மஹால், காந்தி அருங்காட்சியகம், உணவு — எளிய இரண்டு நாள் திட்டம்.
இந்தியாவில் வெப்ப அலை: அது என்ன, உங்கள் குடும்பத்தை எப்படிப் பாதுகாப்பது
கோடைக்காலம் மேலும் மேலும் சூடாகிறது. IMD “வெப்ப அலை” என்று எதைச் சொல்கிறது, வெப்பத் தாக்கத்தின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள், குழந்தைகள், முதியவர்கள், வெளிப்புறத் தொழிலாளர்களைப் பாதுகாக்கும் எளிய வழிகள்.
தொடர்புடைய கருவிகள்
நீங்கள் விரும்பக்கூடிய மேலும் சில கருவிகள் · health
இந்த முடிவுகள் நீங்கள் திட்டமிட உதவும் தோராயக் கணக்குகள் மட்டுமே. இவை நிதி, வரி அல்லது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல.